Ovo je jedna od premisa koju mi je predstavila Vesna Gračner još prije 20 godina.
Ona je prva osoba kojoj sam išla na seanse, a krenula sam jer sam imala problema s depresijom krajem srednje škole / početkom fakulteta.
Vesna Gračner je, sada već, umirovljena profesorica psihologije i psihoterapeut. Od 1999. godinama je bila autorica emisije Tražimo istinu na Hrvatskom katoličkom radiju, a kroz godine držala je mnoga predavanja i seminare te je autorica nekoliko knjiga: Kriza, super!, Obitelj prijelaznog naraštaja, Brak za hrabre, Ranjeno dijete i Ja.
Neke mudrosti koje mi je predala Vesna Gračner ostavile su dubok trag te ih se sjećam još i danas, a možete ih pronaći na kraju ovog članka. 🙂
Donositi odluke i/ili djelovati možemo iz dvije pozicije: straha ili ljubavi.
Što se događa kada odlučujemo iz straha:
- Djeluje se iz osijećaja moranja i/ili prisile koji smo si nametnuli sami ili smo dopustili da nam nametnu drugi.
- Donosimo kompromise koji su na našu štetu.
- Dugoročno, osjećamo nezadovoljstvo i ograničenje jer to nije ono što smo zaista htjeli.
- U konačnici izdajemo sebe.
Kada donosimo odluke iz straha, naš fokus nije na onome što želimo stvoriti, već na onome što želimo izbjeći.
Um tada radi u obrambenom modu.
Glavni fokus postaje izbjegavanje negativnog – da ne pogriješimo, da ne budemo povrijeđeni, da ne izgubimo sigurnost, kontrolu ili prihvaćanje, da ne osjetimo krivnju, sram ili odbacivanje.
U tome stanju ne pitamo:
Što je u skladu samonom?
nego:
Kako da se zaštitim?
Što se događa kada odlučujemo iz ljubavi/radosti:
- Fokus je na unutarnjoj istini i vrijednostima.
- Odluke podržavaju naš rast i autentičnost.
- Iako se na početku može činiti izazovnim i zahtijevati pomicanje vlastitih granica, dugoročno nas vodi prema ispunjenju, istini i autentičnosti.
Kada donosimo odluke iz ljubavi, naš fokus nije na izbjegavanju neugodnog, već na stvaranju onoga što želimo.
Um i srce rade u proširenom modu te su otvoreni mogućnostima i kreativnosti.
Glavni fokus postaje rast, povezanost i autentičnost – ono što nas istinski ispunjava, ono što doprinosi našem i tuđem blagostanju te praćenje unutarnje mudrost i intuicije.
U tom stanju pitamo:
Što je u skladu samnom i mojim vrijednostima?
umjesto:
Kako da se zaštitim?
Iako odluke donesene iz ljubavi mogu zahtijevati hrabrost i izlazak iz zone sigurnosti te suočavanje s vlastitim strahovima, one nas uvijek usmjeravaju prema istini, autentičnosti i osobnom rastu.
Takve odluke ne pitaju što će biti manje bolno, već što nas širi i ispunjava.
Znati iz koje od ove dvije pozicije djelujete znate samo vi te nije bitno kako to na van drugim ljudima izgleda i razumiju li oni vaše motive i razloge.
Pozivam vas da u narednim tjednima obratite pažnju na odluke koje donosite te da pokušate vidjeti iz koje od ove dvije pozicije ih donosite.
I za kraj nekoliko mudrosti Vesne Gračner:
- Drugi te ne trebaju razumjeti.
- Bliskost ne znači sličnost.
- Nismo odgovorni za tuđe emocije.
- S kakvim ljdima se NE treba družit? S onima koji nas povređuju a ne žele to čuti.
- Izbori su učenje A ili učenje B – nijedan izbor nije sam po sebi pogrešan, već svaki vodi prema nekoj vrsti učenja i spoznaje.
- Ako želiš nekog razumjeti – budi mu odvjetnik.
- Moje je pravo da kazem “ne”, a pravo druge osobe je da se naljuti.
- Kad nekog nešto pitas ili tražiš očekuj oba odgovora, a ne samo onaj koji ti želiš čuti.
- Ne razočaravaju nas ljudi nego naša očekivanja.
- Imamo pravo na sve svoje emocije, ali nemamo pravo iskaliti se na drugim ljudima.
- Ako je “moram” onda se djeluje iz straha, a ako je “želim” djeluje se iz ljubavi.
Toliko za ovaj put i do sljedećeg susreta 🦋
— Senka
